骨を丈夫にする給食メニュー

学校給食に毎日のように出てくるメニューは？

それは牛乳。

どこの地域でも地区でも、ほぼ毎日牛乳が

出ていると思います。

牛乳はご存知の通り、牛のお乳。

子供たちの心と体の成長に欠かせない成分が

たっくさん詰まっています。

牛乳には、日本人に不足しがちなカルシウムが

たくさん含まれています。

カルシウムは歯や骨をつくるもとになるため、

しっかりとした身体を作るためには

とても大切なのです。

また、近年その症状が問題視されている、

骨がスカスカになる病気、骨粗鬆症にならないためにも

学校給食を食べられるうちからカルシウムをきちんと摂取し、

骨にためておくことが重要なのです。

丈夫な骨を作るためには……

◆身体を動かそう！

◆たっぷりと睡眠を取ろう！

◆バランスのよい食事をしよう！

◆カルシウムをしっかりと摂ろう！