熱中症に気をつけよう

7月は、まだまだ身体が暑さに慣れていない時期。

そのため、熱中症になりやすいといわれています。

熱中症予防対策には、帽子の着用と適切な水分補給。

必要なポイントをあげてみました。

◆服装に注意

軽装をこころがけましょう。

衣類は速乾性、通気性のある素材を選んで。

外出時には必ず帽子をかぶりましょう。

◆こまめな水分補給

こまめに水分補給を行いましょう。

たくさん身体を動かして、たくさん汗をかいた時は、

塩分補給も忘れずに。

◆子どもの様子をよく観察して

子どもの顔が赤くなり、たくさん汗をかいているときなどは

注意が必要となります。

涼しいところで休憩をさせたり、

水分補給をさせたりしてください。

そのほか、現代の子どもたちはクーラーが完備された

涼しい環境で過ごすことが多いため、

暑さに対する抵抗力が少ないといわれています。

日ごろから暑さに体を慣らすことで、

熱中症にかかりにくい身体づくりができるそうです。

普段から外遊びをして、適度な暑さを経験しておくことも

大切なことなのですね。